na masę

pilkaPN To o czym powiedziałeś też robię . Tylko mam dietę na masę a nie redukcyjną . Na masie nie można zbudować kaloryfera ?

na mase to jest dieta, ciezko ci bedzie przybrac na wadze tyle jezdzac na rowerze i biegajac

Ćwiczysz dopiero pół roku - poćwicz jeszcze z półtora roku "na masę" i po tym czasie wróć tu na forum, to ktoś Ci może rozpisze plan.

Dlaczego nie poszukasz treningu w podwieszonych postach? Tam wszystko ładnie jest rozpisane. Na tym etapie ćwiczeń moim zdaniem nie ma rozgraniczenia na mase czy siłe. Polecam jak wyżej FBW np. w wersji traktora71.

Dobra poniedziałkowa dieta na mase gotowa prosze o kilka słów krytyki.. co jest xle ,czego brakuje itp. http://www.sfd.pl/temat268123/

pon-klatka+triceps śr-plecy+biceps+przedramie pt-barki-nogi ten najlepszy jak ćwiczysz na mase nie ćwicz 2 razy w tygodniu dużych parti mięsniowych (klatka, plecy, uda, barki) ponieważ nie mają one wtedy czasu na regeneracje

Na podstawie innych diet na mase, wymyslilem taka prosze o skorygowanie jej I sniadanie platki kukurydziane mleko zaw 1,5% tłuszczu rodzynki II drugi posilek w szkole chleb zytni razowy maslo roślinne ser edamski 2 banany III posilek przedtreningowy (obiad) ziemniaki kotlet schabowy mizeria (ogórki ze śmietaną) IV posilek potreningowy woda [...]

Witam Proszę o ocenę diety na masę, budowa Ektomofik. W DNT jeden posiłek zastępuje białkiem i trochę mnie ww. /SFD/Images/2015/9/6/78e8008e72dc4c71959e495aab197684.jpg Zmieniony przez - amarcik12 w dniu 2015-09-06 17:12:47 Zmieniony przez - amarcik12 w dniu 2015-09-06 17:13:14 Zmieniony przez - amarcik12 w dniu 2015-09-06 17:13:55 Zmieniony [...]

nie koncz trenem bo blok jest straszny pociagnij minimum 5 tyg po trenie propa z winkiem woda odejdzie i pokaze sie piekne miesko ja laczylem tren z enanem w cyklu na mase i bylo git

[...] Ale, powiem ci tak na pierwszy rzut oka, że niezbyt masz urozmaiconą tą dietę. Rano ... Obiad... A co pomiędzy? Do południa musisz jeść sporo węgli. Kefir to tam wiesz, pić go można ale sam to nie jest zbyt dobry posiłek. http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Poczytaj o dietach "na masę"

który gainer kupic na drugie sniadanie nie ide na mase tylko zeby dotrwac po sniadaniu do obiadu ?ile go brac zeby nie tyc anie byc glodnym i nie dojadac byle czego ?

w punktach co jest smieszne 1)podajcie jakies dobre cykle na mase do 350zl bez odblokowania!!!! 2)nie interesuje mnie anapolon bo po nim wszystko spada!!!WIARZE SIE z 1) Zmieniony przez - Duralas w dniu 2004-10-12 18:22:46

24x waga ciała x współczynnik aktywności1,1 do 1,4(bardzo aktywny) i na mase + do 500 kilokalorii a ma redukcje analogicznie na-

diete przez pół roku jak wytrzymasz to wtedy możesz myśleć o kretce jakiejsc ;), bo nie ma odzywek na mase. Pozdro.

a to że ma znaczenie na mase ...... 0,001% strat? nie wydaje mi się a że zabija komórki .... chyba starczy mi ich do końca ludzie palący nie są głupsi przeciwnie wielu geniuszy było nałogowcami. Dużo zależy również od ilości ja pale niecałą paczkę lightów i co dziwne przedtem paliłem czerwone. Ale też twierdze że ćmiki to jednak trucizna .... [...]

przeniosę Ci do odżywiania i tam pytaj o dietę na masę.

nie musze jesc tak obficie jak na mase

na siłę jest trening a na masę dieta, kreatyna pomoże przy treningu siłowym a mass to tylko żarcie w prochu do uzupełnienia diety, jak planujesz bazować jedynie na suplach to zmień plany Zmieniony przez - Mihupaw w dniu 2010-01-17 14:24:06

Na mase to jest dieta i dodatni bilans kaloryczny. Dzielenie odzywej na masowe i redukcyjne to jakies nieorozumienie.

Wszystko jest okej:P sprzet pracuje normalnie:) wiem ze troche puzno ;P chcialem teraz tez cykl na mase ale wieksza;)